体にやさしいエクササイズ

〇お尻のエクササイズ ~お尻のシェイプアップ~

〇イスに座って腹筋エクササイズ ~下腹部のシェイプアップ~~

〇ハーフスクワット ~下半身のエクササイズ~

〇Let's 脚やせエクササイズ~ふくらはぎのシェイプアップ~